粒子霜可以祛斑，由于粒子霜具有补水保湿的功效，所以针对由于缺水导致的皮肤长斑会有效果，但具体效果要看个人情况。

斑可分为晒斑、雀斑、黄褐斑等，除了选用祛斑的产品外，平时我们还要注意预防皮肤长斑。

针对晒斑我们一般需要做的就是防晒，出门前20-30分钟涂上防晒霜，如果长期处在户外，则每2-3个小时补涂一次防晒产品。同时要注意及时补水，防止黑色素沉淀导致长斑。

雀斑一部分原因是遗传因素，皮肤天生黑色素沉淀导致。还一部分原因是后天受到了化妆品的刺激导致的皮肤长斑，所以我们选择化妆品要注意质量，尽量选择纯天然无添加的。

黄褐斑的成因比较复杂，概括来说就是身体内部原因导致，比如压力大，生活作息不规律，熬夜等等，所以我们要注意学会减压，放松心情， 注意良好的生活作息时间，不要熬夜。多吃水果蔬菜，多喝水。

皮肤长斑是外在表现，主要根源还是我们身体内部的问题，护肤品固然可以改善肌肤，但是我们良好的生活和护肤习惯尤其重要！