180斤的男性在搭配衣服时要以宽松、舒适、休闲为主，不要选择紧身的衣服，以简单配色为主，这样会显得更加干净、清爽，比如白衬衫配黑裤子，或者灰衬衫配黑裤子。

对于腹部肉较多的男性来说，转移视觉中心也是十分重要的，可以选择浅色内搭，选择颜色较为醒目的裤子，例如牛仔裤、黑色裤子等，然后再搭配上一个合适的外套，就能将视觉中心转移到下半身，还能起到显瘦的效果。

黑色显瘦是亘古不变的真理，在搭配衣服时，可以主打黑色系，上衣和裤子都选黑色，再搭配一些浅色的装饰，能让身上的肥肉显得不再明显，给人一种并不是特别胖的错觉。

日常生活中，T恤是必不可少的穿搭单品，值得注意的是，选择T恤时，可以选择浅V领或者小圆领，不要选深V领和过于宽松的圆领，否则会拉低整体气质，显得邋遢。

选择一件合适的外套也十分重要，一般情况下，浅色内搭要配深色外套，深色内搭配浅色外套，外套的长度最好不要超过膝盖，这样能造成“竖线”效果，增强视觉感受。