烟酰胺分为内服和外用的两种，是两种完全不同的产品，内服的烟酰胺片是可以吃的。烟酰胺能够分解出烟酸，这种物质缺乏的时候就要服用烟酰胺片。

除了内服之外，烟酰胺也可以外用，并且外用的时候比较多。烟酰胺大多时间都被添加在护肤品里面，烟酰胺的护肤效果也比较好，有很多护肤的功效，最突出的效果就是美白。

烟酰胺在皮肤科是被当做抗老化的成分，在抗老化的方面效果也非常好。肌肤老化之后会出现一系列的肌肤问题，比如水分流失，胶原蛋白流失等等。

老化的肌肤还会出现细纹、松弛等问题，水分流失之后还会出现肌肤暗沉、发黄等问题。烟酰胺就能够缓解这些情况，能够有效的提亮肤色，还能够淡化肌肤的细纹。

含有烟酰胺的护肤品补水保湿效果也非常好，还能够在一定程度上修复肌肤屏障，促进肌肤的新陈代谢，让肌肤的抵抗力增强。但是烟酰胺对于肌肤还有一定的刺激性，在使用的时候要注意。