运动束腰有什么坏处 | 生活小常识
健身运动的时候可以穿运动束腰,有助于矫正身型,但是穿瘦身束腰的话会影响血液循环,压迫上部的肠胃和肺部。
运动束腰是一种辅助运动时穿着的塑形内衣,属于日常矫正与健身护具于一体的塑形类产品。不仅能够挺拔身姿,还能够帮助矫正骨盆前倾及轻微肋骨外翻,还可以缓解腰肌劳损等症状。
相对的瘦身束腰就是一种不健康的东西了,瘦身束腰会压迫腹部的主动脉及下腔静脉,使血液循环难以畅通,心、脑、肝、肾等重要的器官长期得不到充足的血液供应,容易对这些内脏器官造成损害。
女生的腰部及肚子最易囤积脂肪,腰部肥肉会让我们穿什么衣服都觉得不美丽,而且也会影响我们的身体健康。
中饭和晚饭后,不要马上坐下来,这样最易让腰腹堆积过多的脂肪,也是很多人肚子大的重要原因了。饭后不妨让背部贴住墙,臀部夹紧站立三十分钟以上。也可以去户外散步三十分钟,有助于消化和燃脂瘦身。
多做瘦腰腹运动非常有必要。仰卧起坐、游泳、瑜伽及跑步等都可以瘦腰腹。站立扭腰,就是站直挺胸,收腹扭腰,要使用腰部力量。每天坚持扭动,可以起到瘦腰效果。
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