改善睡眠提升免疫力的褪黑素榜

褪黑素是人体可以自然分泌的一种激素，可以促进人体的睡眠，但是随着年纪的增长，褪黑素的分泌会逐渐减少，这时候我们可以通过吃一些褪黑素来促进睡眠，那么接下来就来跟大家说一说可以改善睡眠质量、提升人体免疫力的褪黑素有哪些。

1、普丽普莱软糖草莓味褪黑素采用优质原料制作，褪黑素成分自然温和，吃起来更安心。草莓口味的软糖吃起来没有异味，送给长辈也十分合适。

2、脑白金 10天量普盒装褪黑素来自脑白金的这款褪黑素，能够帮助长辈们改善睡眠状态，让人养足精气神。此外，褪黑素还能润肠通便，助力人们回复年轻状态。

3、脑白金 10天量助眠褪黑素脑白金褪黑素能够有效改善老一辈儿人的睡眠质量，避免失眠或者浅眠等情况。礼盒包装设计，方便送礼更省心。

4、修正胶囊型口服褪黑素经过蓝帽子认证产品，吃起来健康更有保障。褪黑素被包裹在胶囊之中，服用起来方便省事，轻松帮助人体补充自然营养。

5、vf 有效助眠软糖褪黑素特别添加洋甘菊提取物，褪黑素吃起来具有淡淡的清香。按照科学比例添加的褪黑素，能够缓解睡眠不安稳的状况。

6、严济堂维生素B6褪黑素除了褪黑素，这款咀嚼片还含有维生素B6，多种营养元素有助于人体健康。便携罐装设计，随身携带也十分方便。

7、健美生睡美人复合片褪黑素无人工添加的褪黑素片，营养自然成分温和，吃起来健康放心。天然安全褪黑素和生物素，能够帮助睡眠，重现健康肌肤状态。

8、同仁堂软胶囊改善睡眠褪黑素来自北京同仁堂的褪黑素，品质健康吃起来更为放心。这款褪黑素更适合成人或者中老年人服用，能够帮助改善睡眠状态。

随着时代的快速发展，人们的生活节奏也越来越快，工作和生活的压力也越来越大，很多人都有着失眠这个问题，除了从心理上调整以外，也可以选择食用一些辅助睡眠的饮品，下面就来跟大家推荐一下适合失眠族的辅助睡眠饮品。...

由于生活上的压力以及学习带来的压力，导致许多小伙伴们的睡眠质量比较差，甚至每晚都会出现失眠难以入睡的情况，时间久了还会导致反应迟钝以及抵抗力下降等情况，长期以往会对我们的身体造成巨大的影响哦，那么遇到睡眠质量低以及失眠的情况，我们该怎么办呢？...

一天24小时，我们差不多有1/3的时间是在睡眠中度过的，在睡觉的时候，我们的大脑和身体都可以得到休息，可以让我们精力更加充沛，所以说休息好是非常重要的，那么接下来就来跟大家推荐一些可以拯救失眠患者的助眠褪黑素。...