睡眠面膜是否清洗要按照自己的皮肤情况来选择，如果你是油性皮肤，使用完睡眠面膜晚上睡前是建议清洗的，如果你是干性皮肤，使用完睡眠面膜睡前也可以不清洗，但是要把皮肤表面没办法被吸收的面膜擦掉。

我们之所以要把睡眠面膜清洗掉或者擦掉的原因，不光是要防止睡眠面膜堵塞我们的皮肤，还要小心睡眠面膜会把我们的枕头和床单弄脏，床上的脏东西也会粘到你的脸上，让你的脸上滋生细菌，还可能会长痘。

使用睡眠面膜的方法：

使用睡眠面膜之前，一定要先进行面部护理。先清洗面部肌肤，等皮肤清洁干净之后，再使用水、乳液、精华等护肤品对面部进行再次保养，最后使用睡眠面膜即可。

敷上睡眠面膜之后，用指腹对面部轻轻按压，让睡眠面膜尽可能的被肌肤吸收，达到睡眠面膜最好的效果。

睡眠面膜可以天天敷吗？

睡眠面膜不适合每天使用，每天都使用可能会导致面部肌肤营养过剩，给皮肤造成更大的负担。我们每周可以使用两到三次即可，如果皮肤状态特别差，可以连续使用三天，然后再减少使用的频率。