1、免洗发膜比一般护发素更容易吸收锁住水分并且不油腻，但是过多的使用免洗发膜会造成头发营养过剩，滋生头皮屑，损伤头发的发质，所以在使用免洗发膜时要适量，建议使用一周两次为佳。

2、在使用免洗发膜时还要注意不要将免洗发膜抹在头皮上，只要涂抹在比较干燥的发梢处即可，否则免洗发膜粘在头皮上会造成头皮毛囊堵塞，影响头皮健康，造成一系列头皮问题。

3、虽然免洗发膜不像普通护发素一样含植物油脂，但是免洗发膜中有一些化学成分，不利于身体健康。在平时还是要多加注意，为了头发的健康，要减少化学剂的烫染，还要避免长时间的太阳紫外线照射。

4、免洗发膜最好是先洗完头发，将头发吹至半干时使用。在选择免洗发膜时要选择不含硅油的发膜，因为硅油不溶于水，在头发上形成一层膜，使外界的水分无法进入头皮，还会填满头发毛鳞片的空隙，致使毛孔堵塞，影响正常的新陈代谢。长期使用含硅的护发产品非但不能补充头发的养分，还会使头发干枯受损。