肥胖纹的出现并不是胖了或瘦了，而是因为身体的变化超过了皮肤延展的程度，增胖或者暴瘦都会使皮肤中的弹力纤维变得脆弱，过度的伸张会使其断裂从而产生肥胖纹。

肥胖纹最常出现在臀部及大腿上，因为这两个部位的脂肪积累最多。要想消除难看的肥胖纹就要多进行有氧运动，使身体的脂肪转化为肌肉，增加皮肤的弹性从而淡化身上的肥胖纹。

想要消除肥胖纹就要更多地补充胶原蛋白和维生素，还要多喝水。在饮食上要多加注意，不要摄入过多的动物性脂肪，也不要食物太多奶油之类的食物，因为这些食物中脂肪的含量较高，很容易造成脂肪堆积。

除了在饮食上要注意，还可以通过按摩来消除肥胖纹。用一些精油对肥胖纹进行按摩，也能够起到有效地缓解作用，还可以外涂维生素E来缓解肥胖纹。在平时要注意保湿，经常涂抹保湿的护肤品来改善皮肤干燥。

温馨提示：

要多锻炼身体，每周坚持3-4次有氧运动；

少吃脂肪含量较高的食物，多吃水果、蔬菜；

想要消除肥胖纹必须要坚持每天用精油按摩。