胸外扩可以通过按摩、穿调整型内衣、手术矫正、做聚拢胸部的运动等方式,来改善胸部外扩的情况。

按摩:

如果你的胸外扩可以用按摩的方式来做改善,两只手掌从胸部外侧往内推,用四指并排的均衡力度向上推挤胸部。

在按摩胸部的时候,力度不要太大,动作要轻柔一些,这样坚持按摩,可以让你的胸部逐渐变得更加坚挺,让你的胸部逐渐开始往中间聚拢,改善你的胸外扩。

穿调整型内衣:

如果你有胸外扩的问题,建议选择适合自己的内衣,那就是选择调整型聚拢的内衣,这样可以让胸部往内收,让你的胸部更加聚拢。

选择调整型内衣的时候,一定要选择适合自己的大胸,如果罩杯过大或者过小都是不适合的。

手术矫正:

如果你的胸外扩情况比较严重,也可以用手术矫正的方式来改善胸外扩,一般选择上提的缝合悬吊,达到上提的目的,然后改善胸外扩。

做聚拢胸部的运动:

坚持做扩胸运动、俯卧撑,每天坚持做,可以让你的胸部更挺,这样就能够让你的胸外扩得到有效的改善。

很多女生都有胸外扩的情况,如果轻微外扩是没关系的,大家不要有太大负担。