健身可以化淡妆。一个轻薄、自然的淡妆能够提升自身气色，但要注意化妆品的防水性，避免出现脱妆的尴尬情况。

很多女性出门前都会化妆，化妆能够提升面部美感，让面部显得更加立体，增添迷人魅力，不管是淡妆还是浓妆，都可以体现出不同的风格，让人变得更加自信。

有些化妆品没有防水效果，流汗或者淋雨都会出现脱妆的情况，运动健身会加大流汗量，如果想要避免脱妆，便需要使用具有防水效果的化妆品。

需要注意的是，虽然健身时可以化淡妆，但最好还是不要在化妆时进行健身，流汗不仅容易将化妆品冲刷掉，还会使化妆品通过毛孔进入皮肤内，造成毛孔堵塞等问题。

毛孔堵塞后会在面部长出痘痘、闭口，痘痘消失后会留下痘印、痘坑，如果化妆品中的化学成分进入肌肤内部，还会促进黑色素的生成，长出色斑等。

健身前，最好先清洁面部皮肤，用卸妆产品卸掉彩妆，然后用洗面奶洗掉彩妆残留以及面部污垢，接着使用具有补水效果的护肤品进行简单护肤，这样才不会因流汗造成皮肤问题。