我们可以使用打圈的方式来涂抹妊娠油，也可以采用推涂的方式来涂抹妊娠油。涂抹妊娠油有两种手法，我们可以交替使用使用，也可以选择自己喜欢的手法来进行涂抹。不同的身体位置，妊娠油的涂抹方式也不同。

在肚子上涂抹妊娠油时，我们可以先把妊娠油倒在手心里，慢慢搓热，将搓热的双手轻轻放在肚脐两侧的腹部，呈爱心状，闭上眼睛进行多次深呼吸。双手从耻骨向肚脐方向轻轻的推。然后从髋关节向肚脐轻轻抚摸，双手一上一下，抱住整个腹部横向按摩。

接着从肚脐开始顺时针方向不断的画圈抹油，画圈时应该有规律的逐渐扩大，直到均匀涂满肚皮，涂抹过程中手法一定要足够轻，并且要均匀使劲，让妊娠油充分被吸收，发挥它最大的功效。

最后十个手指头像弹钢琴一样在肚皮上来回按摩腹部，让妊娠油进一步被吸收即可。

在乳房周围涂抹妊娠油时，先把妊娠油倒在手心，双手把油搓热，左手按摩右乳房，右手按摩左乳房，由乳房下方往锁骨方向按摩3分钟左右就好了。

在腿上涂抹妊娠油时，我们可以先把妊娠油倒在手心里，慢慢搓热，把双手掌放在膝盖上，由膝盖缓慢推到大腿内侧，这样重复按摩3分钟左右就好了。

妊娠纹是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。

并不是每个怀孕的女人都会有妊娠纹，妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因，所以女性在孕期和产后的时候，可以通过涂抹妊娠油，来防止和淡化妊娠纹。