喝了白肌酸之后是可以美白的，而且还能够淡化面部疤痕，提亮肤色，增强皮肤弹性，改善毛孔粗大的情况，加强皮肤的代谢能力。

白肌酸服用方法：

白肌酸一盒有30包，每天睡前或者早起空腹的时候服用，一天可以饮用一到三包，根据自己的需求选择服用的剂量。在饮用白肌酸的时候，最好使用温水，冲调后出现少许漂浮颗粒，与温度及搅拌程度有关，不会影响其质量。

如果想要肌肤变得健康，我们光是从一方面去入手肯定是不够的，内调加外养，内外一起调理才是最根本的保养之道。

白肌酸有什么副作用？

白肌酸正常的饮用，是没有什么副作用的。饮用白肌酸除了能够提亮肤色，还能够补充胶原蛋白，加强你的皮肤活力，让你的皮肤更加健康。

对于容易过敏的皮肤来说，饮用白肌酸能够缓解皮肤的敏感度，让你的皮肤更加的白嫩和细滑，还能够调节体内新陈代谢，减少你的内脏脂肪，有效改善肥胖，调理易胖体质。

每个人的体质不同，饮用白肌酸后的效果也是不一样的，正常情况下半小时左右皮肤就能有效改善，但如果想要更明显的效果，需要坚持一个多月左右。