一、麦苗炒肉丝

主料:鲜麦苗、瘦猪肉、葱段、姜丝、细盐、酱油、味精、淀粉等各适量。

1、将鲜麦苗洗净,沥干水分,切成3厘米长的段侍用。

2、将瘦猪肉先切成薄片,再切成2~3厘米长的肉丝。

3、将锅烧热,加油(植物油)适量,侍油至七成热时,投入葱段、姜丝,接着加入肉丝,麦苗翻炒。

4、加入细盐、酱油、味精,并用湿淀粉勾芡,颠翻几下即可。

二、蜂蜜小麦苗苹果汁

材料:蜂蜜小麦苗素、青苹果、冷水。

做法:

1、苹果去皮,切块备用。

2、所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中就可以食用了。