乳房下垂可以选择胸前有扣的比平时大一码的内衣，加上钢圈的使用，可以很好的使乳房立挺起来。

乳房下垂跟平时的生活习惯是密不可分的，平时在选择内衣的时候，一定要大小合适。不要太大也不要太小，太小很容易使胸部产生副乳，造成一定的美观影响。内衣太大的话，不能很好的使乳房填满胸罩，所以很容易造成胸部的变形，导致胸部下垂现象。

胸部比较大的，下垂力度也比较大，所以在选择内衣的时候一定要选择肩带比较宽的，那样的内衣在承受胸部重量的时候，不会对肩部造成一定的伤害，还可以使胸部完美的和胸罩贴合。宽肩带的力度可以很好的把乳房拉起来，还可以起到一种固定住胸部的功能。

穿上内衣之后，要合理的规整一下胸部。可以稍微低下头，把胸部往内衣里面聚拢一下。把内衣外面的胸部都往内衣里面塞，尤其是腋下部分，很容易有副乳的情况，所以在穿内衣的时候一定要注意。

内衣起到了保护胸部的作用，保护胸部不被外界物体伤害。在奔跑的时候，也能起到很好的固定作用，防止晃动。