油桃能多吃吗 吃油桃的注意事项有哪些

油桃相对于毛桃来说，味道更酸甜可口，而且还不用受毛桃的清洗毛的困扰，所以很多人喜欢吃油桃，那么油桃能多吃吗，一天吃几个比较好呢，今天我们一起来了解一下吃油桃的注意事项有哪些，如果你也很喜欢吃油桃，赶紧跟着小编了解一下吧。

油桃一天吃几个好

正常情况下，成年人一般一天吃2个为宜。油桃属于偏温热性的水果，一天 吃2个油桃就好了，尽量不要过量食用，以免引起上火等不适感。对于热性体质的人群一天吃2个就可以了；而孕妇也不宜常常食用，偶尔吃1个就好；对于经常有胃酸情况的人群不建议经常食用为好。

油桃吃多了会怎样

拉肚子

油桃富含膳食纤维，有一定的润肠滑肠作用，一次性食用过多很容易刺激肠胃，引起拉肚子的情况产生，对于肠胃不好的人群尤其要注意。

身体上火

油桃性温热性水果，食用过量的情况下很容易使热气聚集于体内，热气不能正常散除的同时会导致身体发热，从而引起上火的症状出现。

牙齿变酸

油桃中含有多种有机酸性的物质，一次性吃太多的情况下，酸性物质很容易粘附于牙齿表面黏膜上，同样导致牙齿变酸产生不适感。

吃多了油桃怎么办

温水漱口

油桃吃多了怎么办呢？可使用温水涑口能帮助去除牙齿表面附着的酸性物质，从而改善牙酸的不适感，同时也能预防牙齿变黄的现象产生。

多喝水

多喝水能促进油桃消化吸收，给身体补充水分的同时也能平衡电解质，帮助缓解身体不适感。以防上火等症状的产生。

食用止泻食物

吃多了油桃有出现拉肚子的情况下，建议苹果煮水吃，或者吃点加盐的白米粥、胡萝卜汤以及大蒜等，能起到止泻等作用。

就医治疗

如果腹泻严重，拉肚子不停的情况下建议立即就医进行检查治疗，以免情况严重，危害身体健康。

油桃什么时候吃最好

一般上午十点左右吃最佳。因为一天中，上午十点左右是脾胃运行最旺盛的时期了，这时候也是食用水果最佳的时间段，选择这个时候吃油桃对吸收营养成分很有效果，同时也能提高油桃的营养价值。

吃油桃要注意什么

空腹不宜食用

处于空腹状态的时候，体内会分泌过多的胃酸，而油桃所含丰富的有机酸物质，会促进胃酸分泌，如果空腹食用油桃很容易导致体内胃酸含量增多，从而引起胃部不适感。

不宜睡前食用

睡前吃油桃不易消化，且容易引起消化不良导致不适感产生，长期如此还会引起糖分堆积于体内转化为热量，从而引起发胖。

不宜吃未成熟油桃

还未成熟的油桃所含的此件错成分较多，尤其是肠胃不好的人群，很容易引起肠胃不适感，出现腹痛、腹泻等症状的产生。

油桃能多吃吗，虽然油桃酸甜可口，但是我们一天一般食用两个就可以了，过多的食用会对身体健康带来一些影响的，同时我们还要注意怀孕期间最好少吃油桃，因为油桃属于热性食物，吃多了容易引起孕期上火，对胎儿的发育造成一定的影响。