地震发生时如何自救？（地震发生后怎么自救）

网友提问：

一旦发生地震第一时间怎么自救？

优质回答：

要是平房：

首先藏在柜橱、桌子底下，用被褥、枕头还铁盆罩在头上，等震间隔时间，跑出空旷地带。

要是楼房：

必须藏在房间小，坚固的房间内，比如厨房、厕所，还者内墙壁三角处。

其他网友回答

有临震预报（我们知道地震预报这是很难的）按政府通告，迅速离开建筑物，地震发生突然。十几秒钟之内，应急行动得到最好的防护效果。

1.是发生地震，在家里，来得及的话就立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭。若住的是平房，当时自己离门很近，那么就应该快速冲出门外。如果住的是城市里面的高层楼房，尽快躲到结实的床、桌下，或躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨房，或设支撑三角形空间。

2.注意保护头部，以防异物砸伤；用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位。切记切记，千万不要跳楼、跳窗，这样可能地震没把你怎样，你自己把自己给摔废了。不要上阳台，不要随人流拥挤，避免发生挤压踩伤。对于有感地震，要防止盲目行动，避免造成人祸。

3.在室内的小伙伴们，在初震过后，要尽快撤出，去到广场、公园等地，以避余震。

4.在地下商场时，千万不要慌乱拥挤，应避开人流，防止摔倒。最好把双手交叉放在胸前，保护自己，用肩和背承受外部压力。随人流行动时，避免被挤到墙壁或栅栏处。也可可躲在柜台、框架物中，蹲在内墙角及柱子边，护住头部。

5.在电影院、体育馆等地方，可就地蹲在排椅下，用书包等物保护头部、注意避开吊灯、电扇等悬挂物。

6.在行驶的公共电、汽车上时，抓牢扶手，低头，避免摔倒或碰伤。也可以降低重心，躲在座位附近，防发生意外事故。等车停稳、地震过去之后，再下车。司机要关好车窗，不锁车门，车钥匙应留在车上，并和同车人一起行动。

7.如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

一旦被被埋后，尝试采取下面的方式先行自救：

（1）尝试着慢慢活动头、颈和四肢，检查身体是否受伤，确定身体哪些部位被压。

（2）清理口鼻、面部的泥沙，尽可能地清理出较大的空间以获得自由活动和呼吸的条件。

（3）在确保环境相对稳定的情况下，如地震发生后的余震对自己所处位置的影响不大，设法清除身边的泥土和障碍物，力求扩大生存空间。

（4）切忌乱喊乱叫、焦躁不安，尽量减少氧气的消耗，最大限度地保存体力。（5）当感觉憋气时，可寻找周围缝隙贴近呼吸，特别是注意有光的缝隙，尽可能地靠近光源处，以获得较好的空气来源和求救通道。

（6）注意收集各种可饮用的水、食品，必要时可饮用自己的尿液或者食用书本、树皮等物，以维持生命等待救援。

（7）不要放弃向外发出求救信息。

总结：临危逃生的基本原则：1.保持镇静，趋利避害。2.学会自救，保护自己。3.想方设法，不断求救。

其他网友回答

先简单说下大地震的可怕：

1976年7月28日3时42分53.11秒，河北唐山发生里氏7.8级强震，一座城市在夜深人静之时变成废墟，24万多人在睡梦中失去了性命……

2008年5月12日14时28分04秒，四川汶川发生里氏8.0级强震，自我们国家成立以来破坏力最大的地震，将近7万人死亡……

然后，重点总结下地震前、震中及地震遇难时的自救经验。当然，日常生活中学习以下自救常识是十分必要的。

①震前

成都高新减灾研究所研发了一款叫做“地震预警”的公益APP，建议大家下载下，尤其是地震带地区的朋友。它可以在地震发生时做出预警，并且根据你的定位告知地震还有多少秒将会到达，只要保持网络不间断就可以接受预警信息。

②地震中

地震时要迅速就近躲避，观察周围是否有物件能够藏身躲避，或者挪动身边的东西支撑起上方的物件，以免它倒塌，同时扩大身边的活动空间，多一些空气。如果能迅速进入安全的空旷室外区域更佳。

当位于室内时记住：较安全的避震空间有承重墙墙角、墙根，有水管和暖气的管道处，通常来说卫生间是整个家里最安全的房间，千万不要躲在床底下，千万不要躲在衣柜里，躲开头上悬挂物。对高楼层的住户而言，往哪儿跑的原则应该是就近——离地面近就往地面跑，离楼顶近就往楼顶跑，远离高层楼的窗户，千万不能坐电梯，切记乱跑或者跳楼。

当位于室外时：在街上走时，最好将身边的皮包、柔软的物品顶在头上，也可用手护在头上，尽可能作好自我防御，并迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。建筑物倒塌时，两车间的间隙是较好的避难场所，应双手抱头蜷曲身体蹲下，保护头颈、胸腔和腹腔。当在行驶的车中时，司机应尽快减速，逐步刹闸，乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，根据情况选择下车避难或停留在车中。

③地震遇难时自救

a.被埋或被困废墟内，要保持镇定、坚定求生意志，因地制宜，及时采取自救措施；

b.如果部分肢体被埋压但双手可以活动，首先要用手清除头部及胸部杂物，用手在头、胸部掏出一定的空间，保障呼吸畅通；

c.然后，尽可能及时用身边砖石、木棍或其它坚硬物品，建起一个支撑体，稳定生存空间，防止余震时进一步塌落；如果受伤，可从衣物上撕下布条及时进行包扎，避免失血过多；

d.如果灰尘太大或闻到煤气味时，要设法用湿衣物捂住口鼻，避免窒息或中毒；

e.设法用手和其他工具开辟通道逃出，但如果费时费力应立刻停止，保存体力；

f.尽量朝着有光或者可能有水或者食物的地方移动；

g.注意保存体力，不要大声呼救，可用敲击铁管、墙壁、吹哨子等方式与外界沟通，听到救援者靠近时再呼救；

h.不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。