桂圆的功效与作用

在古代，人们很早就发现了桂圆，在古代有很好的滋补作用，是很好的食物。并且桂圆对于女性来说更是有很好的补益作用。那么桂圆的功效与作用有哪些呢？有哪些人群不宜食用桂圆呢？下面就为大家介绍一下。

1、补血

从中医的角度上来讲，当一个人气血亏虚就会出现脸色苍白无力，或者是面色苍白有血丝，甚至是经常出现心悸气短，头晕目眩，心悸失眠。那么补血补气是很重要的一个方法，可以多吃一些桂圆。因此食用桂圆可以帮助女性补血补气，对于女性来说补血补气也是十分重要的。

2、缓解失眠

失眠是一种很常见的现象，而桂圆的补益作用就能够很好地帮助我们缓解失眠。它可以很好地帮助我们提高睡眠质量，帮助我们提高睡眠的质量。对于我们经常失眠的人来说，食用桂圆是一个很好的补益和改善失眠的好方法。可以说是一种很适合大家使用的补益佳品了。

3、缓解咳嗽

由于桂圆含有丰富的营养成分，具有补益作用。桂圆肉含铁丰富，可改善缺铁性贫血，有改善血液循环、抗凝血作用，可治疗缺铁性贫血及血小板减少症。桂圆肉有增强免疫功能，调节中枢神经的作用。对于感冒引起的咳嗽有很好的治疗作用。对于孕妇吃桂圆也有不错的效果。