洗簌还是洗漱

大家好，我是萌娃。前几天去了一趟儿童医院，看到了很多小孩在做晨练。那篇文章就是关于正确的刷牙方法，我也总结出了一些比较实用的技巧和常识。如果你已经知道用什么样的牙膏，相信这篇文章不会让你失望.今天我主要说一下早上洗漱和晚上洗漱该怎么区分。希望能帮助到大家~

1.早上刷牙时用的牙膏是洗刷型的，含有漱口水等成分。

漱口可以清除口腔的食物残渣，保持口腔清洁，帮助清洁牙齿。由于晚上睡觉时口腔处于休息状态，白天也需要有一个好的刷牙时间、牙膏选择也非常重要。如果长期使用洗刷型的牙膏就容易产生泡沫，破坏口腔内的环境。长此以往就会造成牙齿表面产生很多的细菌，久而久之就很容易形成龋齿，甚至是牙周炎。因此，在白天尽量选择温和型牙膏更好，同时也要注意时间的控制，一般在早上起床后刷牙就足够了。

2.晚上牙刷和牙膏不能同时使用，一定要分开。

牙刷的刷头比较大，所以刷毛比较软，刷毛对牙齿的磨损也比较小，这是因为牙刷使用后留在牙面上的细菌比较少。如果是晚上，刷牙后需要马上用清水冲掉残留的牙菌斑，这样就可以防止牙刷上的细菌进入牙齿深处的牙釉质中，导致蛀牙或者牙龈炎。所以建议晚上使用刷毛比较软的牙刷，而且要用牙刷柄把刷毛全部磨掉。牙膏的话大家都知道：一支牙膏有好多种成分，如水、碳酸钙、磷酸钙等十几种化合物可以用来清洁牙齿。而其中绝大部分成分都是碱性的，如果牙刷上残留的牙膏用手去刷毛就会腐蚀牙釉质，导致牙齿变黑。而刷牙是把清洁牙齿和牙釉质两者结合在一起的。所以一定要将这两种牙膏分开才可以！

3.洗刷型牙刷一般也可以用来漱口，但如果刷牙太用力会伤害牙齿，因此建议还是用刷牙器清洁牙齿。

但是刷牙一定要轻柔。不要太用力。在刷牙时要保持一个动作，不要只是做一次清洁，要反复刷几次。让牙齿好好地清洁一下是最重要的，要坚持刷牙哦。你知道怎么正确刷牙吗？下面让我们一起来看看吧。