吃黄瓜可以减肥吗

吃黄瓜可以减肥。黄瓜是一种蔬菜，含水多，低脂肪、低糖。因为黄瓜中的纤维素特别娇嫩，对有助于肠道中腐化食物的排泄、改善人体新陈代谢，同时可以减低三酸甘油脂、血液中的胆固醇。对头发美容、肌肤有间接的功用。新鲜黄瓜中带有冰醇二酸，能有效性地抑止糖类物质在体内转变为脂肪，而脂肪在体内汇聚、堆积过多便易引致肥胖症。