1.眼部穴位按摩。每天做眼保*操，有利于促进局部血液循环，缓解视疲劳。

2.俯视法。看看你的手机和电脑。一个小时后，向外看15分钟，看到更多绿色背景。

保护眼睛的有哪些方法 保护眼睛的方法小结

3.烫眼睛。双手热搓，5分钟后敷于眼部。

4.热敷。每天晚上睡觉前用热毛巾敷眼睛。

5.菊花枸杞决明子代茶。通过上述方法可以有效保护视力。