1.苹果餐只吃3天。别人可以喝水喝茶。第三天晚上，喝一到两勺食用橄榄油。

2.罗坚持一周只吃菠萝。其他补充水。

用什么方法比较好 多种方法

3.水煮蛋饮食每天吃8 ~ 9个水煮蛋，持续2周。不吃米饭等主食，可以和蔬菜、葡萄、无油肉一起吃。

4、红小豆法炒红小豆，磨成粉，加2汤匙牛奶，吃前喝2杯。

5.酸奶饮食每天只吃1 ~ 2餐酸奶，其他人正常时间吃。

6、黄豆粉可可粉方法黄豆粉和可可粉与豆浆混合，在早餐和晚餐前食用。食量是正常的三分之一。也可以加入麦芽和蜂蜜。

7.婴儿食品饮食每天只吃一两次婴儿食品，持续3到7天。

8、矿泉水饮食饭前喝3 ~ 4杯矿泉水。也可以边吃边喝，只是注意不要喝太多。