喝姜茶的好处？每天喝多少姜茶才合适？看完就知道!

生姜的作用相信大家都知道，生姜有温中散寒、化痰止咳的作用。夏季天气炎热，人们出汗多，体内湿气重，如果喝一些姜茶的话，不仅可以帮助我们祛湿气、排宿便，还能健脾益胃、解暑化湿。因此夏季多喝姜茶是非常好的一种养生方法。生姜味辣，性温，可以温阳散寒、行气止痛。用生姜泡茶，可以帮助我们祛寒化湿、调理身体。

1、治疗风寒感冒

风寒感冒多为风寒侵入人体，使体内的阳气遭到损伤而致。而生姜性温，具有驱邪散寒的功效。所以生姜泡茶喝能起到很好的驱寒解热的效果。日常饮用，每次取生姜5克，用开水冲泡当茶饮即可。

2、预防贫血

经常喝点姜茶可以帮助预防贫血，如果经常贫血的话，也可以经常喝点姜茶。因为生姜含有一种特殊辣素，这种辣素能够刺激肠胃粘膜，能够让我们的肠胃更加的温热，能够起到很好的促进血液循环的作用。对于女性朋友来说，平时也可以经常喝一些姜茶来帮助我们起到很好的补血效果，尤其是在夏天天气炎热，人们很容易出现皮肤发干发痒的情况，那么如果每天能够多喝一些姜茶的话，就能够有效地改善皮肤发干发痒的情况哦！如果是患有慢性疾病的人群的话，可以在平时的时候喝一杯姜茶来进行调理和治疗，这样不仅能够起到很好的养胃效果以及补充营养成分的效果，同时还能够起到很好的抗衰老以及预防疾病问题发生的效果以及治疗效果哦！除此之外在平时的时候还可以把姜茶搭配牛奶一起食用一段时间之后能够有效的治疗我们身体当中的血虚问题哦！

3、降血压

在中医里，很多人都会用生姜来治疗高血压，其实，用生姜泡茶也是有一定的降压效果的。其实，生姜中含有姜辣素和黄酮类化合物，这些物质可以抑制血管壁脂肪沉淀，抑制血管以及增加心脏血管容量等。所以，适量喝一些生姜泡茶可以预防高血压。特别是夏季由于人们经常出汗对身体的新陈代谢非常不利，更容易导致身体内痰湿滞留、水肿等情况的发生，而姜泡水饮用则可帮助我们清理身体内的多余湿气重带来的各种不适情况。如果在煮生姜汤时，放入一些花椒或者是干辣椒进去的话，效果就会更好一些，并且对于一些有水肿症状的朋友来说也是非常不错的。这类人群可以用干姜来泡水喝也是可以起到降低血压的作用之一。

4、防癌抗癌

生姜中的姜辣素有明显的抗肿瘤作用，可以抑制癌细胞生长，对乳腺癌、宫颈癌、食管癌、肺癌等有很好的预防作用。同时还可降低肿瘤血清中的雌激素水平，使其浓度下降60%~80%,从而降低癌症发生的几率。此外，其所含的姜辣素还可提高血清中白细胞介素(IL)合成率，对预防恶性肿瘤有一定疗效。现代医学研究表明，姜辣素可以通过影响肿瘤细胞因子、谷胱甘肽的产生及氧化来阻止癌细胞生长而起到抗癌作用。据食物疗法记载“生姜有去湿气、散寒解表、温中暖肾”之功效；姜辣素还可以杀死癌细胞、抑制癌细胞生长；并能保护血管扩张处防止脂肪渗出，促进血液循环，防止血栓形成及血栓堵塞血管。此外，多项实验证明生姜对肿瘤有明显防护作用（日本某癌症中心对小鼠进行5年连续实验后显示：生姜不但可以预防结直肠癌，还能保护肾脏和大脑免受其侵害）。