鼻子里干的难受怎么办,鼻子干痒打喷嚏是怎么回事

鼻子干是很多人都有过的经历，这种情况也很常见，主要就是因为气候干燥等原因引起的。而鼻干也是一种常见的疾病，我们一定要重视起来。那你知道有什么方法可以缓解鼻子干吗？鼻干会给我们的生活带来哪些困扰呢？我们又该如何应对鼻子干这个问题呢？

1、增加鼻子的湿润度

我们可以通过使用加湿器或者是增加鼻子的湿润度，来增加身体的水分，这样对改善鼻子干问题会有一定作用。如果使用加湿器的话，在每次使用后都要及时擦干，并在里面加入少量清水，这样能够让空气变得更加湿润。此外，如果是使用加湿器的话要注意清洁，尤其是在冬季更应该注意清洁。当我们发现自己鼻干的时候大家可以买一个喷雾瓶放到家中，这样不仅方便携带也更安全。

2、保持空气新鲜

鼻子干，很多人都会认为是鼻子不够干燥，所以不注意室内的空气质量。其实，这种说法是错误的。室内空气质量不好，不仅会导致鼻子干燥。同时空气中还会有一些有害细菌和病毒进入肺部，导致肺部感染。另外，也会引起鼻子干燥。所以，如果发现鼻子干，建议要及时打开窗户通风，每天要保证一定时长打开门窗通风2~3次。

3、适当补充水分

鼻干的患者在生活中一定要多喝水，这样可以有效地缓解鼻干的症状。而且在生活中也要多喝水，尽量不要等到口渴了再喝水。而且每天坚持喝水量一定不要少于2000毫升。但也不能一次性喝太多水，因为这会增加身体代谢的负担，不利于身体健康。

4、减少外界的刺激

要减少外界对鼻子的刺激，例如，不要去太过刺激的环境，不要吃刺激性食物。要保持健康的饮食习惯。另外，也要注意避免过度劳累。所以我们要做好预防感冒等疾病的发生。