蛏子怎么吃的 | 最有营养的做法
金针粉丝蒸蛏子
备料:蛏子16个,粉丝一把,金针菇250g、蒜、鲜活小红辣椒和青辣椒各适量、蒸鱼豉油
顺序:
1、蛏子先放入盐水中养几个小时,待其吐净泥沙当前再烹饪。
2、金针菇去根洗净
3、粉丝用净水泡软
4、将金针菇撕开铺在盘子下面
5、蛏子外壳刷洗洁净,摆在金针菇上
6、水开后大火蒸5分钟
7、蒸蛏子时操办好蒜和辣椒
八、将辣椒切成小圈,蒜切碎
9、蒸好的蛏子会析出很多汤汁,偏偏给粉丝和金针菇平添鲜味,不要倒掉
10、淋上适量蒸鱼豉油
十一、热油锅,待油烧热后,关火,将辣椒和蒜末放入
12、趁热将油连同蒜末辣椒一起浇到蛏子上即可
葱姜蛏子
备料:鲜活蛏子,生姜,香葱,9层塔,盐
顺序:
1、鲜活蛏子连同咸水一起倒入盆中,净养二小时,使其吐净泥沙。
2、用牙刷一一刷洗外表,沥干水份。
3、生姜,香葱,洗净切段备用,9层塔摘除老叶,洗净备用。
4、热锅凉油,入生姜爆香。
5、入蛏子翻炒。
6、蛏子启齿后入香葱段翻炒。
7、撒入适量盐翻炒。
八、撒入9层塔翻炒均匀后出锅即可。
辣椒蛏子
备料:蛏子500g、鲜红辣椒4-5根,干辣椒10根支配,韭菜50g,蒜3-4瓣,姜3-4片,葱末1勺,郫县豆瓣1勺,辣椒油1勺、水淀粉2勺,鱼露1/4小勺,生抽10ml,蚝油1勺,糖1小勺,白胡椒粉1小撮,香油
顺序:
1、蛏子用温水洗净后控干水分
2、鲜红辣椒切段,蒜切片,姜切片,葱切碎,韭菜切大段,碗汁儿调料异化备用
3、锅内热油,下入郫县豆瓣炒香
4、下入葱姜蒜片和辣椒炒出香味
5、下入蛏子和碗汁儿疾速翻炒
6、出锅前撒入韭菜和辣椒油翻炒均匀 *** 完成
蛏子黄瓜小炒
备料:蛏子500克,黄瓜1条,香葱及老干妈适量
顺序:
1、备好所用食材,锅里加水煮开
2、将蛏子下锅焯烫至开壳出锅备用
3、另锅里加少许油,将老干妈到场小火煸香
4、将黄瓜去皮去籽改刀下锅,炒至出味
5、再将剥好的蛏子及少许的鲜汤到场,加少许酱油提味
6、食材均挂味后,到场香葱点缀提鲜
用下面教给大家的设施做,蛏子的味道真的是很好,想吃的话大家就赶快学起来吧!
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