鼻腔里难受连着头痛,是怎么回事？

鼻塞的病人一天要好几次擤鼻涕，是鼻腔里排出的。每次都要用到鼻子，很多人觉得鼻子堵就是不舒服，也没太在意，久而久之就变成了“慢性鼻炎”。鼻子堵了怎么排出鼻病毒呢？据中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友介绍：人体每个器官都有自身的分泌功能，鼻腔是调节体内水分平衡的重要器官之一，有分泌少量液体的功能。当鼻腔里的鼻屎、鼻涕过多时，容易使鼻腔内干燥、收缩、分泌功能紊乱或者破坏。所以要想解决鼻塞问题，首先应该清除鼻腔的内积物。

1、将洗好的水装入一个小杯子，把杯口对准鼻孔，将瓶盖用力拧开，把多余的水蒸气挤出来。

用手指轻压鼻翼两侧，同时向上用力，同时挤压。这样做，可以清除鼻腔内积存的污染物。一般来说，清除鼻腔内的粘稠分泌物需要1~2分钟，在此过程中可以做一些鼻子运动，比如揉头部、侧睡、伸懒腰等动作。最好每天早晚各按摩一次鼻翼两侧。如果觉得太麻烦了可以使用滴鼻器。

2、待鼻腔内的水全部流干净后开始洗鼻子。

洗鼻时要用水的温度和水流速度，最好是温水或是凉开水。建议用鼻子吸鼻器或医用棉签吸出鼻屎和灰尘等污染物。因为有些病毒可以通过接触或食物传播，所以用嘴呼吸是感染鼻病毒最好的办法。也有些人喜欢用鼻夹来疏通堵塞的鼻腔。但不要用牙签、手指抠清理鼻腔内的积物哦！如果鼻塞严重或无法呼吸，一定要及时就医检查。不要用水冲洗鼻腔内的分泌物和灰尘，以免使这些分泌物粘附在牙齿表面而形成龋齿。

3、平时多喝水，少喝饮料和碳酸饮料，不吃辛辣刺激食物，这样就能减少对鼻腔的刺激。

在日常生活中，经常使用盐水洗鼻是不错的办法。盐水可以杀菌，也可以把鼻涕冲洗掉。但如果用盐水洗鼻会破坏鼻粘膜。盐水有消炎作用，但是每天喝太多就会让鼻腔干燥、发痒、鼻塞加重。所以建议大家每次不要喝太多盐水，一天喝一个即可。