不停的打嗝怎样才能停下来？看完你就知道!

吃完饭不停打嗝，一顿饭能打上好几十下，不少人都尝试过用什么方法才能停止打嗝。其实，如果能在不打嗝期间停止吃东西、喝水和进食，就能有效防止打嗝。那么，我们该如何做才能停止打嗝呢？人在打嗝时往往会伴随恶心、心慌、头晕等症状，这时千万不要吞咽，应适当咽口水，以防引起吸入性肺炎。如果情况严重了，需要及时就医，以免延误病情。一般来说，人体打嗝可分为3种情况：生理性打嗝、病理性打嗝和非病理性打嗝。

1.生理性打嗝一般发生在进食后或饭后半小时内的突然停止打嗝，主要是因为横膈膜肌肉的张力减弱，膈肌痉挛，导致呼吸困难引起的。

而一旦出现生理性打嗝，建议不要马上进食或喝水、抽烟。此时应该先调整心态，不要着急上火，否则可能会引起胃肠道不适，甚至引发胃肠疾病。生理性打嗝可以采取以下措施缓解：a.多喝水：在补充水分时要注意多喝白开水或淡茶水；b.可进食含纤维丰富的食物：如香蕉、水果等。这些食物可以帮助消化，也能缓解打嗝现象。c.适当进行腹部按摩：用双手手掌轻拍腹部，持续数分钟后停止，可以有效地缓解膈肌痉挛。

2.病理性打嗝则是由于某些疾病引起的打嗝，如甲状腺功能亢进、慢性胃炎、消化性溃疡以及肠梗阻等疾病都会导致患者频繁出现打嗝。

一般来说，引起病理性打嗝的疾病包括甲状腺功能亢进、慢性胃炎、消化性溃疡以及肠梗阻等疾病，这种打嗝可能会伴随疼痛、恶心、呕吐以及腹部胀气等症状。甲状腺功能亢进患者平时应注意休息，饮食宜清淡、少食辛辣刺激食物，避免过度劳累和情绪波动；治疗期间患者应该适当增加饮食中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质，还要补充维生素 E,必要时服用一些抗甲状腺药物；慢性胃炎患者应控制好病情，避免吃生冷辛辣以及刺激性食物。慢性胃炎患者应注意避免过饥或过饱，减少进食速度和次数。如果出现持续性、不断的嗝、气短以及胸痛等症状，就需要及时就医了。而慢性消化性溃疡与消化不良有一定的区别，前者患者可能表现为频繁打嗝、腹泻、腹痛等症状，而后者患者则可以出现不规律的打嗝。

3.非病理性打嗝是由一些疾病引起的打嗝，如胃部有疾病如胃炎、消化性溃疡等。

对于生理性的打嗝，我们可通过饮食控制或药物治疗的方法来缓解；对于症状比较严重的生理性打嗝应该到医院就诊治疗。如何有效缓解生理性打嗝呢？首先应调整饮食结构：经常打嗝的人一般是因为胃中气体过多，胃不能正常工作而导致；同时要注意饮食卫生、饮食规律，尤其是肠胃不好的人要特别注意。如果你还是不能完全缓解打嗝的症状，可在医生的指导下服用消食片或苏打水。这类药中含有大量的电解质，能够加快胃肠蠕动频率、增强消化功能。此外，还可通过深呼吸或者按摩穴位的方法来达到缓解的效果。