众所周知，我们的身体是离不开电磁辐射的。电磁辐射是引起各种疾病的元凶，那么如何有效避免办公室里的各种辐射呢？办公室里如何防辐射呢？下面就给大家说一说具体的做法。办公室是最能提供一个“家”的地方，对于每个人来说都拥有这样一个小家。每天我们有很多的时间都会坐在电脑前进行工作，虽然这样会让你拥有一个舒适、安全和健康更多机会，但是如果你经常坐在电脑前工作的话，那么可能就会面临到不同程度上的电磁辐射带来的伤害。

办公室里如何防辐射

1、什么是电磁辐射

人体自身的结构，是一个由分子组成的整体，分子是电子的基础。而电子通过电场感应和磁场感应后，就会在分子之间产生引力，是由磁场来产生的，而电磁辐射就是磁场能量的传递方式，它是由带电粒子在磁场中产生的电磁波或者磁力线，它们通过电磁作用来改变物体内部电流和磁场，从而影响人的健康。当我们每天工作在一个工作环境下时，就会受到不同程度上的电磁辐射量。电磁辐射量是指该环境中物体产生的电磁波，是影响人体健康的重要因素。在一个环境中，总有一些东西能够产生电磁辐射，而且电磁辐射比其他几种电磁介质产生剂量大得多。如发射波长很短的电磁波，其总频率只有几百赫兹；发射波长很长的电磁波，其总频率能达到几万兆赫至几十万兆赫；发射波长很长的电磁波，其总频率能达到几万-十几万兆赫兹；发射波远大于接收波形时，其总频率能达到几十万兆赫兹。也就是说这些信号会产生电磁辐射或者是与电磁波共存在同一个环境中；但是如果这些信号和电磁波相互交错而构成一个巨大的封闭环境的话，那么这种电磁辐射就会产生影响。

2、如何减少辐射

尽量减少电脑周围的辐射，如电脑屏幕后面，电脑前要放一个可以阻挡辐射的防辐射框，因为电脑屏幕都是被涂上防辐射漆或屏蔽纸，这种防辐射产品可以屏蔽大部分的电磁辐射。同时也可以采用使用防紫外线灯，这种灯不会像传统的光源那样发出刺眼的光芒，而且还能有效清除人体内的有害物质并且让电脑屏幕看起来更加地明亮。还可以在电脑屏幕附近放置一块遮光板来保护电脑屏幕不受电磁辐射污染。尽量不要长时间地暴露在电脑旁来工作，虽然电脑前的工作时间不长，但是长时间在电脑前进行工作的话，那么很容易让人产生疲劳感和压力感，而长时间坐在电脑旁边也容易出现颈椎病等问题。所以建议大家最好还是要多去户外进行活动比较好点。

3、办公室防辐射措施

1、防辐射：尽量远离电脑屏幕，在办公电脑旁摆放绿色植物。办公电脑前尽量少摆放太多的东西，以免过多的辐射对身体造成伤害。2、防紫外线：办公桌上最好有一盏紫外线杀菌灯，让电脑使用一段时间后用完灯光再关闭，以防止细菌的滋生，保持电脑周围环境卫生。3、穿防辐射衣：使用防辐射衣时最好把衣服穿上，能有效地降低辐射对人体的伤害。但要注意挑选轻薄合适的防辐射衣，不可太厚。4、多喝水：水不仅能提高身体的代谢功能，还有帮助人体排毒养颜之效。5、注意通风透气：上班期间尽量让屋子里的空气流通过快些，尽量减少在房间里面活动过久。