测体脂(测体脂公式)

　　

有测体脂的软件么？或者怎么测体脂？


　　可以用体脂秤测体脂。一般体脂秤都有相应配套的软件。　　人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，脂肪在体重的比例。　　　　扩展资料：　　目前国际上存在着多种测人体成分特别是人体脂肪的方法，主要有水下称重法（hydrodensitometry),皮折计法(skinfold anthropometry),生物电阻抗分析法(Bioelectrical Impedance Analysis,BIA)等。另外还有近年来发展的比较迅速的双能X射线吸收法(Dual-Energy X-Ray Absorptionmetry,DEXA),计算器断层成像法(X-Ray computed Tomography,CT),磁共振法(Magnetic Resonance Imaging MRI)等。　　但是这些方法需要比较昂贵的设备和专业的训练，并且患者容易受到辐射，不适合家用。BIA方法使用方便，测量结果比较准确，价格相对低廉，受到消费者的青睐。　　BIA(Bioelectrical Impedance Analysis)的理论根据BIA是一种根据不同身体组织具有不同导电性质而设计估算体组成的技术。身体组织被接上大于频率50kHz的电流后，电流可由细胞外液而通过。但是一部分电流会被细胞膜(阻力，resistance,R);一部分电流则因为细胞膜暂时荷电而减缓电流的速度，这就是抗(reactance,).Impedrance(Z)是阻力和抗力的总和，通常阻力占90%以上。　　电子脂肪秤，就是根据以上原理，利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触，通过一定的安全电流，测量人体电阻(bio-impedance).然后基于输入的用户数据和测量得到的人体电阻，使用我们在广泛实验的得到的公式，能够比较精确地测量人体脂肪百分比、人体水分百分比、人体肌肉百分比、骨骼重量等人体成分。　　参考资料：　　搜狗百科-人体脂肪秤　　

如何测量体脂含量需要什么仪器？


　　所有健身房里都有的，很小巧的体脂分析仪，一般测一次10块钱！也有的健身俱乐部用特别大型的，比较贵的哦，但是要入会才能测。：）　　

怎么用测脂尺测体脂


　　其他品牌型号的体脂仪说明书摘录：　　通过电极直接接触人体皮肤，即采用形成电路的接触电极法来测量。由于人体中脂肪组织含水量少，导电性差，而肌肉和内脏含水量多，易导电这一特性，使用生物电阻抗法（BIA），即通过人体内不能感知的非常微弱的电流来测定电阻，从而计算出体脂肪率及其他身体成分如蛋白质、无机盐等的含量，得出各项身体指标指数。输出参数包括：体脂肪率（FAT%）、体脂肪量、肌肉量、身体水分量（TBW）、蛋白质、无机盐、体重、目标体重、需要增加或减少的体重、体脂肪量和肌肉量、基础代谢率（BMR）、体重指数（BMI）、各部位脂肪量、脂肪百分比、肌肉量（右腿、左腿、右臂、左臂、躯干）。测试仪接口与计算机直接相连输出数据，通过人体成分分析系统软件进行数据分析，提供人体成分测试报告和运动、营养分析指导。　　构成身体的人体成份可分为水(Body water)、蛋白质(Proteln)、体脂(Body Fat)、无机物(Mineral )四种。这些成份在人体中虽然会因为性别与个人的不同存在着一些差异，但大致上为55:20:20:5的比例。因此，在这些人体成份中，如果知道了人体水分含量和人体脂肪含量，就可以分别求出这四种成份各自的量。　　人体成分分析将体格检查带向新的高度。在传统的体检中，将体重、身高作为健康的评判标准，体重/身高的平方，得到“体重指数”BMI，说明人的健康程度（我们去年疗养时就是这样的）。但是一个肌肉很多，而脂肪很少的重体重者往往被划分在超重或者肥胖的范围，但实际上，他是一个很标准的健壮人士。所以，对人体成分，如脂肪、肌肉、水分等的分析就很必要了，可以通过体脂肪率来准确评价一个人的健康程度，可以通过基础代谢率（BMR）来个体化分析能量需求，从而合理化开展健康管理，促进体质，并实现个体化的保健康复。　　

如何测体脂？什么地方可以做这个测试呢？


　　健身房一般有仪器，也可以自己采用公式计算 女性的身体脂肪公式 参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74 参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89 身体脂肪总重量-公斤 = a - b 身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100% 男性的身体脂肪公式 参数a = 腰围-公分 x 0.74 参数b = (体重-公斤 x 0.082) + 44.74 身体脂肪总重量-公斤= a - b 体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%　　

体脂秤真的能测的准吗？


　　比较准确的。但无论如何，体脂秤都存在一定系统误差，不大可能100%准确。　　　　体脂秤的原理是体脂率是间接计算，或者说是估算出来的，而不是像体重那样直接测量而得出，这也就从根本上导致了误差存在。实际上，只要是误差在合理范围之内，是压根儿不会影响正常使用的，因为我们应该关注的是一段时间内的身体变化。　　　　体脂秤的秤体通过电极片发出微弱电流导入人体，微电流从一只脚进入人体，在体内传导后，将数据传回至另一只脚下的电极片，人体和秤体构成了一个闭合的交流电路，这样就得到了一个电阻抗数值，然后将电阻抗数值结合身高、体重等数据，计算出体脂率来。　　　　既然体脂秤的数据是基于电阻值和人体模型计算出来的，天然存在误差，再加上又受人体水分、导电率等因素的影响，那么追究体脂秤的数值精确无误是没有多大意义的。　　使用体脂秤的注意事项　　1、如果穿着鞋或者袜子站上秤还能测出体脂，那就说明这个秤根本不会发出电流。真的体脂秤，隔着鞋、袜子或者塑料袋等是测不出体脂率的。　　2、真的体脂秤，脚上是否潮湿也会导致测量时出现异常电阻，进而引起体脂率骤变。　　3、正常的体脂秤早晚测出的体脂率会有很大变化。　　早上在进食和饮水之前，体脂率达到一天内的更高峰值，下午和晚上随着进食和饮水导致的体重增加和水分率增加，体脂率达到一天内的更低值。所以一天之内，即使体重相同，体脂率也会有浮动，而不是一个固定的数据。　　

什么是体脂，体脂怎么测


　　“体”指身体，“脂”指脂肪，体脂指身体的脂肪。市面上常见的体脂仪、体脂秤等都可以测体脂，但测出的数据只能作为一个大概的参考。　　家用体脂秤大多采用“生物电阻抗分析法”，原理很简单，用电流通过的难易程度来推算出脂肪和肌肉含量。　　喝水、进食、人体接触电极片的部位有限等都会影响数据。不同产品的数据模型也会影响结果。一些体脂秤软件采用了相关年龄段人群的大数据经验值作为参考、推算，有时候反而会形成误导。　　　　扩展资料：　　男性体脂14~24%，女性体脂21~31%，都是健康的。　　降低体脂率的方法：　　1、每周做3次有氧训练。　　有氧运动向来被人们称是减肥的最有效的方法，过程中消耗人体的大量脂肪。有氧运动中，要数游泳、跑步、骑自行车、跳绳方法简单并消脂多。　　例如一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量，如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。　　2、有氧运动前加入力量训练。　　把力量训练控制在30分钟以内。无氧运动能使我们的身体转变成不容易发胖的体质，是非常有助于减肥的运动。力量训练可以锻炼人的肌肉，提高人的基础代谢率，让人瘦得更快。　　练肌肉能让线条更紧实美丽。肌肉的体积只有脂肪的四分之一、可消耗热量却是脂肪的十倍以上。常见的无氧跳高、跳远、拔河、肌力训练等。　　3、控制总热量的摄入。　　不吃高热高脂高糖的食物，多喝水或者淡茶，保证蛋白质的摄入，不吃夜宵。　　4、多喝水。　　当喝了大量的水，人会觉得饱，就不会觉得想要吃东西。建议每天喝至少2升的水，因为水不仅可以帮助快速减掉体内的脂肪，它也会让人体保持身体的水分和活力。　　参考资料来源：人民网-减肥并非单纯减体重 控制体脂率才是关键　　参考资料来源：大众网-科普文章十七：健身达人们，降低体脂率更好的办法在这里　　

体脂测试的作用是什么？


　　在减肥的时候，我们要密切的关注身体脂肪的含量，所以体脂测试就可以将帮助了解身体内的脂肪究竟占有多大的比例。