燕窝的功效与作用禁忌

燕窝，是我国特有的一种食物。它的营养价值很高，富含多种氨基酸和微量元素以及人体所需的多种氨基酸，对人体有滋补、养颜、润肺的作用。它含有生物活性物质，对人体有很大的好处，可以调节免疫系统功能。因此日常生活中经常食用燕窝对身体健康很有帮助。

1、滋阴补肾，润肺止咳

本草纲目中记载燕窝可以滋阴补肾和润肺止咳。燕窝对人体有很好的滋补、养肺、润肺的作用。能起到润肺止咳、养阴润燥的效果。能够帮助人体提高免疫力。对肺虚引起的咳嗽痰多还有缓解作用。

2、补而不燥，滋而不腻

在我国，人们对于燕窝的滋补功效是很认可的。在很多地方，燕窝被称为“食中珍品”。如果在日常生活中，经常食用燕窝，可以起到补而不燥、滋而不腻的作用，对人体很有好处。很多人都知道吃肉会导致肥胖，但在一些南方地区却并不喜欢吃肉。如果在日常生活中经常吃燕窝，不仅可以起到减肥的效果更可以帮助人们起到润肠通便的作用。因此，在日常生活中若你经常用燕窝滋补身体，你会发现自己的身体变得更加健康。

3、养颜美容，延缓衰老

燕窝含有多种氨基酸，可以增强细胞活力，加速体内的新陈代谢，达到美容养颜的效果。另外燕窝中含有一种可以抵抗衰老的成分–酪氨酸蛋白。酪氨酸蛋白有很好的抗衰老功效，因此经常食用燕窝可以让女性更年轻，也可以让女性延缓衰老。此外燕窝中含有大量的矿物质和微量元素，这些都是我们人体所需要的成分。

4、健脾开胃，促进消化

燕窝中含有一种能促进肠胃蠕动的酶。经常食用燕窝，可以促进肠胃的蠕动，从而可以促进人体对食物的消化吸收常吃燕窝能帮助人体健脾开胃、促进消化并能使人体食欲增加，因此平时多吃燕窝可以很好的补充人体营养

5、美容养颜。

燕窝的美容养颜功效非常明显，女性食用燕窝可以使皮肤更加光滑细腻，弹性十足。它富含氨基酸及多种维生素、矿物质。这些营养物质能够促进皮肤细胞分裂生长，从而使皮肤光滑细腻白嫩，并具有抗衰老、补血益气的作用。