干啥都提不起兴趣是怎么回事？

工作、学习、生活，都很难令人感到愉悦。所以，当人们遇到工作和学习上的问题时，就会有各种负面情绪涌来，想要寻求解决方法但是又不知从何入手。但是，当人们遇到生活和学习上的问题时，往往会无计可施、不知从何下手。这种状态会一直持续下去，甚至产生厌倦情绪。实际上，引起人们产生厌倦情绪的原因有很多，并且每一个人都有可能会因此出现心理健康危机。*在临床上，人们可以将发生厌倦情绪与人们的日常生活表现相联系起来。

一、厌倦情绪会引发多种负面后果

出现厌倦情绪后，我们就可以发现自己的很多负面行为都是由它引发的。其中，厌倦情绪会引发多种负面后果。其中，最为严重的一种后果就是由于这种情绪而造成严重的心理健康问题。比如：心理问题的发生，会给一个人的身体健康带来威胁和危险﹔影响人们正常工作和生活﹔甚至还可能会导致一系列严重的精神疾病﹑人格障碍等问题和危机。一般来说，我们通过了解这些情绪可能会为我们减轻痛苦。但是对此产生厌倦情绪的人来说，他们往往需要进行很长时间才能缓解。因为他们觉得自己什么也做不了，什么也不想做，什么也做不好。

二、产生厌倦情绪的原因有哪些

首先，要明白引起人们产生厌倦情绪的原因。其中，最主要的因素是自身的原因。如果人们对生活、学习中的各种事物感到厌倦和恐惧，那么这些事物对人来说也是非常有挑战性的，是他们生活和学习中比较难以获得满足感和成就感，进而产生厌恶情绪的表现。其次，要理解产生厌倦情绪是因为什么。产生厌倦情绪首先要理解厌倦是一种感觉，在感到厌倦的时候人们往往会觉得自己已经快要疲惫不堪、无力去应对周围发生的一切事情。因此，了解自己厌倦情绪是有必要的。

三、面对厌倦情绪，可以通过哪些方式进行缓解

通过上面的介绍，我们可以知道，产生厌倦情绪并不是一件坏事。实际上，随着人们对于厌倦情绪认识和了解的深入，人们可以将其进行合理地归类，并且可以采取一些合理有效的方式来缓解这种情绪。在这里需要提醒大家的是，在日常生活中如果发现自己遇到了厌倦情绪也不必过于担心或恐慌。通常情况下人会在两到三周内逐渐恢复正常状态。但是需要注意的是，由于这段时间人们总是无法集中精力投入到工作或学习中来，所以出现了厌倦情绪之后，很容易在某一阶段就出现心慌气躁、失眠多梦等情况。所以这时应及时就医，通过专业人士的指导来帮助自己摆脱厌倦情绪。