睡回笼觉不利于身体健康。如果想要睡眠好的话一定要控制和睡眠时间，睡眠的时间不能太短，但是睡眠的时间也不能太长，如果要睡回笼觉的话，就相当于使睡眠的时间变长了，有时候身体会产生一些不规律的反应。睡得太多容易导致血清素过度，对身体的健康是没有好处的，第一睡回笼觉容易打算作息规律，该起床的时候就起床，该睡觉的时候就睡觉，如果再睡回笼觉，相当于又进入睡觉的状态。第二睡回笼觉，起来之后会感觉反应比较迟钝，或者是记忆力比较插，因为睡回笼觉容易让大脑的生物钟紊乱。