每个人鞋子外侧的磨损都比内侧多，这一点并不能作为用来判断是X型腿还是O型腿的依据。想要判断自己的腿型，首先要对自己的腿型有个正确的认识。自己立正站好，X型腿双腿并拢时，两脚的内踝无法靠拢。这种腿型一般是由膝关节外翻引起的。O型腿也称膝内翻， ...

普拉提减肥有很好的健身效果，可以帮助肌肤伸展紧绷的肌肉，相当于深层按摩，可以帮你很好的塑身。普拉提的正确做法：姿势一：仰卧举腿。普拉提的动作有很多，仰卧举腿是最常见的一种姿势，具体做法是，身体平躺在瑜伽垫上，两腿并拢，两只手平放在身体的两侧 ...

站立时，应双眼目视前方，精神饱满，抬头挺胸，不可弯腰驼背。站立时双肩应自然放松，身体向上，不可太过放松，以免给人带来不好的观感。身体应保持直立状态，双臂自然下垂于身体两侧，双腿并拢，但不可靠的太近，保持5～10厘米距离为佳。 ...

双手合十有表示感谢的意思。平常生活中，双手合十通常用来表示祈祷、祝福或感谢、感恩等意思。另外，僧侣间也常用双手合十来问候对方，表示对对方的尊敬。见到佛像时，双手合十表示对佛祖的尊敬。 ...

正确洗手需要先用清水将手部打湿，使用洗手液之后掌心相对搓揉，搓揉片刻后用手心搓洗手背，再用手指交叉搓揉。手部握住大拇指旋转清洗，以掌心清洗指尖部位，最后搓揉腕部几秒，用流动的水冲洗干净。 ...

反向卷腹可以练马甲线，需要让身体平躺在瑜伽垫上，利用腰腹部力量将臀部以下向上抬起与地面接近90°，同时将双手向上抬起至可以触摸到脚部，之后反复重复这个动作即可。也可以通过两头起和俄罗斯转体等动作练马甲线。 ...

钢笔是学生最为常见的学生用品，最好是能够掌握钢笔的正确使用方法，才能够很好的去利用钢笔。下面小编为大家介绍钢笔出墨太多怎么办？钢 ...

偶尔看到祝绪丹居然推荐了京城之霜,好巧我正在用，下面小编为大家介绍京城之霜修护霜好不好用？京城之霜修护霜使用方法　　京城之霜经 ...

第一步：为了让眼周瑜伽按摩动作做得更加顺畅，需要事先在眼周拍上眼部精华或者按摩油，一定要覆盖到眉骨位置。紧接着利用食指的力量从眉心开始向眉尾刮按；眼下肌肤较为细嫩，需要贴合肌肤的纹理从眼头向眼尾轻轻刮 ...

怎样快速去粉刺，5分钟面部瑜伽手法效果好 1、闭起眼睛，双手食指与中指并拢，从眉头到眉尾轻轻按摩至眉毛处。 怎样快速去粉刺，5分钟面部瑜伽手法效果好 2、闭好双眼，双手食指与中指并拢，从印堂开始，然后 ...

1、将卸妆乳温热，双手轻轻覆盖全脸 取出适量卸妆乳于掌心，以双手轻轻包覆温热；将手指并拢覆盖在脸上，顺着脸部凹凸，手指微弯。 2、均匀涂抹卸妆乳液 利用掌心的部分，在脸上横向移动，将卸妆乳霜均匀涂抹。 ...