什么蔬菜对明目有益呢，胡萝卜的功效是什么，食用胡萝卜要注意什么，其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析。 ...

什么蔬菜对明目有益呢，菠菜的功效是什么，食用菠菜要注意什么，其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析。 ...

菠菜是很有营养的一种蔬菜，动画片大力水手最爱的食物就是菠菜，可见它有多受人们的喜爱，而菠菜我们都知道它有明目护眼的作用，那应该如何烹饪才能够将它的营养全给释放出来呢。 ...

营养分析　　1.羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润。 ...

久久健康网导读：鸭梨蘸醋食疗有护肝明目的功效？饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。来看看鸭梨蘸醋食疗的护肝明目的功效。 ...

久久健康网导读：枸杞补肾明目延年益寿的经验秘方，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。 ...

猪肝的明目作用早已得到验证，它富含大量的蛋白质和胆固醇，以及较少的脂肪和碳水化合物。猪肝中含有大量的维生素A，远远超过鱼肉蛋奶等食品，维生素A是明目的重要物质，多吃动物肝脏能使眼睛炯炯有神，所以这蔬菜猪肝汤即能补充营养，又具有明目的功效。 ...

桔子皮具有明目安神、助睡眠的功效，因此可以装枕头，橘子皮装成的枕头安全环保，且药效颇多，是较佳的枕头原料。使用桔子皮装枕头前，需将其充分清洗干净并彻底晾干，以免使用过程中出现发霉或滋生细菌的现象，不利身体健康。 ...

铁皮石斛和枸杞子性味不相冲，没有相克的成分可以一起食用。铁皮石斛和枸杞子都有生津养胃、滋阴润肺、解热止咳、明目的功效，一起吃可以相互促进，两者同食还有解酒、美容养颜、益气活血、提高身体免疫力的作用。 ...

菊花性凉，泡茶饮用有降火、清肝明目的作用，泡茶饮用后还能舒缓体内的火气，但不适合胃寒体虚的人饮用，否则会加重体内的寒气，出现腹痛、腹泻等胃部的不适症状，经常喝菊花茶有提高机体免疫力、防衰老、美容养颜的功效。 ...

雪里红属于芥菜的一种，含大量膳食纤维。对于淤血体质的人来说，雪里红含有的膳食纤维反而增加肠胃负担，会引起肠胃的消化不良，因此尽量不要食用。雪里红清炒是最好的方法，眼睛不好的人食用雪里红还有明目的作用。 ...

螃蟹和苦瓜可以一起吃，苦瓜中含有苦瓜甙，可以刺激人体的味觉系统加强食欲，螃蟹中含有大量蛋白质，可以保护人体的免疫系统，两者同吃可以起到清热明目，预防疾病，加强食欲的作用，但是因为两者同为寒性，所以不宜多食。 ...

连米富含多种维生素和膳食纤维，它能帮助肠胃蠕动起来，更好的消化食物，也可以调和人体脏腑功能，具有着促进消化、清肝明目、抵抗衰老的作用，平时可以将其煮粥食用，也可以熬汤、熬药食用，使其起到良好的效果。 ...

滁菊泡茶饮用，可以起到清热解毒的效果，在夏季时饮用效果会非常的明显，可以排解毒素和缓解食物中毒的现象，它还有着护肝明目的功效，非常适合长期熬夜的人群饮用，睡觉前适量饮用，还有利于睡眠，可提高睡眠质量。 ...

决明子菊花牛蒡根具有清热去火的功效，适当饮用决明子菊花牛蒡根泡的水可以帮助去除体内的热气。此外决明子菊花牛蒡根还含有一定个茶多酚和咖啡因，这类物质可以缓解大脑疲劳、兴奋中枢神经系统。 ...

千里光草是一种有名的中药材，将其入药有很高的药用价值，可将千里光草煮沸服用药液，对牙龈肿痛、体热体燥等症状有很好的缓解功效，同时它还是一种明目的良药，多用于内服，也是民 ...

中所周知，桑叶主要的作用是用来喂蚕，却很少人知道桑叶其实也是一味中药，那么桑叶到底有什么作用呢？下面我们一起来了解下！ ...

天麻在我国多个地区都有栽培，一般来说一些云贵高原地区的天麻药用性最好，主要为云南昭通的天麻素，在市场上是比较难买到的，正确服用对人体可起到镇静止痛的功效，还能增加人体的 ...

信阳毛尖属于绿茶，是中国十大名茶之一，河南省著名的特产，信阳毛尖历史悠久，在唐朝时期被列为贡品。信阳毛尖具有细圆、光直、香高味浓等多种特点，适当的饮用此茶，可有清心明目、提神醒脑的作用。 ...

菊花茶的种类有胎菊、亳菊、杭白菊以及贡菊。胎菊是指没有开花的小花蕾，味道甘苦，用热水冲泡后呈现黄色，亳菊阴干后可入药，杭白菊是我国传统的栽培药物植物，贡菊历史悠久，古时期曾作为贡品献给皇帝。 ...