疫情防控期间居家体育锻炼注意事项，1、首先要有主动锻炼和科学锻炼的心态，适量运动，防止疲劳。2、注意锻炼场所的阳光、空气和卫生措施，尽量在阳光充足、空气流动通风好的位置进行锻炼。3、要注意规律生活，按时作息饮食，不熬夜，保证正常生物节律；尤其要保持规律的睡眠和充足的食物营养。 ...

经常锻炼的好处有哪些，体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力；体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观。 ...

疫情期间防护注意事项，需要做到以下养成良好的个人卫生习惯、加强体育锻炼、做好防护、接种疫苗等注意事项。养成良好的个人卫生习惯：打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。不与人共用水杯、餐具。加强体育锻炼：加强户外活动和耐寒锻炼，注意平衡饮食，保证充足休息。注意环境卫生，尽量少到人员密集的公共场所。 ...

体力劳动一般不可以代替体育锻炼。体力劳动和体育锻炼是有一定区别的，体力劳动通常是身体的某一部位的活动，而体育锻炼是一种有意识的肌肉活动，一般全身各个部位都会活动。 ...

不能，因为家务劳动的动作比较单一，人体各个部位的肌肉得到的锻炼轻重不均匀，所以只能锻炼到每个部位。而体育运动可以有目的地锻炼全身肌肉，可以锻炼到家务中没有活动到的肌肉，能加速疲劳肌肉的恢复。 ...

不能。家务与体育锻炼是有区别的，绝不能用家务来代替体育运动。体育锻炼和家务劳动的形式不同，相对于肌肉，体育锻炼是主动的、全面的，家务劳动是单一的、重复的，它们产生的结果也很不相同。 ...

是的，淡盐水是指添加了少量食用盐的水。淡盐水制作配方为每100毫升白开水加入不超过0.9克的食盐。对于刚拔完牙、不能刷牙的人，可以用淡盐水来消毒口腔，抑制细菌的滋生。 ...

在“静态”中生活是如今办公室人群面对的最大问题。调查结果显示，有50%的人一旦坐下，除非上厕所，轻易不站立;30%的人只有觉得不适才进行运动;只有12%的人平均半小时起身一次。同时，体育锻炼被绝大多数 ...