如果你只吃士力架,或者把士力架当主食来吃,那还会带来一个健康问题,那就是营养不均衡。下面小编为大家介绍士力架有哪些营养价值?吃多了对身体有哪些危害?

  士力架有哪些营养价值

  士力架几乎大部分人都吃过,我指的是健康人群,慢病、糖尿病等人群我们今天先不讨论。它的味道说实话不难吃,而且非常甜。但大家只关注了口味却没有想过这背后的事,那就是成分和配料。下图为士力架的配料表,我们清楚的看到排第一的主是牛奶巧克力,它里面含量最多的就是白砂糖,大家应该看到了,下面还有一个白砂糖。也就是说牛奶巧克力中就有糖了,却额外又加了糖,所以说,您觉得士力架的甜度是从哪来的呢?

  再来看一下士力架的营养成分表,这里我重点看能量和脂肪(等以每百克为含量计算)。能量是每百克2038kg,约等于490kcal,后面的24%代表您吃100g士力架相当于摄入了全天建议总能量的24%,如果按照三餐分配比例30%:40%:30%的话,一顿饭就没了。脂肪含量每百克23.9g,更是占到全天脂肪需要量的40%。其中饱和脂肪占44%。这些数据您可能看不太明白,翻译过来就是,这东西能量非常高。

  最后说一下吃多了会怎样,如果您是偶尔一次吃非常多的话,不会对健康造成深远影响,但可能会甜到您嗓子冒烟,如果是空腹吃可能会烧心,泛酸。如果您是长期大量食用的话,那就危险了,很可能造成肥胖,肥胖之后健康问题就一个接一个的来了。所以说,任何东西都有利弊,在这里不是说士力架的坏话,只是想告诉您,可以吃,但不能吃多。临时偶尔应急是没问题的。