功效

黑枸杞和红枸杞都具有滋补肝肾、益精明目的作用，对于治疗虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣有一定的功效。枸杞中还有丰富的维生素C，可以改善皮肤状态，延缓身体衰老的速度，尤其适合女性。

食用方法

可直接吃、可泡水喝，也可煲汤时加入一些枸杞。

注意事项

食用枸杞不能过量，一天在二十粒左右，食用过量，可能会引起上火，反而会加重身体的负担，要注意点。