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减少疾病是讲究个人卫生主要的好处之一，因为讲究卫生可以有效避免自身被病毒感染，或者是在与他人接触的过程中间接感染病毒，能够很大程度上降低身体生病以及被他人感染的几率。

讲究个人卫生还可以锻炼人的心性，因为时刻保持个人卫生是一种非常需要耐心的事情，而想要做好这件事情不仅需要保持自身的整洁，还需要定时对生活的环境进行打理，这些都需要花费精力去处理。

讲究个人卫生还能让自身拥有干爽愉快的心情，因为干净整洁的环境从视觉上就可以让人感觉非常舒适。同时还能减少环境的污染以及对他人的影响，从侧面还能反映出个人积极的生活态度。