电脑族怎么喝茶保健方法

天天坐在计算机前面想要维系健康美，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会抗议的！这里介绍几种最适合计算机族喝的茶饮，对抗辐射的侵害、保护眼睛。

电脑族应该多喝茶：

★绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘便秘食品、长青春痘时，除了多吃蔬菜蔬菜食品水果水果食品与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

★豆腐味噌汤

味噌是用大豆发酵制成的，经过研究证实味增含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，因此对于曾经接受过化疗的癌症癌症食品病患，或是长期使用计算机的人都应该经常食用。大豆本身就含有许多天然的抗氧化剂，能够预防老化，并且大豆中含有类黄酮素与女性荷尔蒙相似的天然物质，对于女性女性食品来说，可以当作一个很好的荷尔蒙替代品；对于素食素食食品者来说也是很好的蛋白质蛋白质食品来源。

★绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力压力食品的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠睡眠食品。

★枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素维生素食品C、钙钙食品、铁铁食品，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄葡萄食品干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

★菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜蜂蜜食品菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

★决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

★杜仲茶

杜仲具有补血补血食品与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友可以在生理期的末期服用。