纯牛奶富含多种的维生素以及矿物质等营养成分，建议可以在饭后两小时饮用，会更有利于营养的吸收。

喝牛奶没有时间的限制，早中晚都可以，适量的饮用牛奶对身体是十分有益的。

喝牛奶时可以搭配上一些淀粉性的食物，能够提高牛奶的吸收率。