每天行走一小时，可以消耗很多的热量。通过这种方式能促进脂肪物质的燃烧和消耗。

如果想要通过慢走消耗脂肪来减肥还要保证食物摄入的热量低于二百五十卡路里，这样才能更好起到消耗脂肪的作用。