运动前喝黑咖啡，人的身体会处于身体脂肪易燃烧的状态，喝完咖啡后半小时适当的做运动能更好的起到燃脂作用。

日常生活中，只要选择合适的时间进行约半小时的有氧运动也能帮助燃脂。