毛豆是常见的一种食物，在毛豆里含有丰富的卵磷脂、膳食纤维、维生素、矿物质等成分，有利于身体补充营养。

食用毛豆需要适量，过量食用毛豆可能会引起能量堆积，以及容易出现放屁的情况，过多食用毛豆，身体中会摄入过多的蛋白质，导致部分蛋白质来不及消化，在肠道内腐败，导致消化不良，出现胀气、放屁的情况。