海带(干)[江白菜，昆布]营养成分

海带(干)[江白菜，昆布]营养成分：这里为海带(干)[江白菜，昆布]中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

热量 77 千卡 硫胺素 0.01 毫克 钙 348 毫克
蛋白质 1.8 克 核黄素 0.1 毫克 镁 129 毫克
脂肪 0.1 克 烟酸 0.8 毫克 铁 4.7 毫克
碳水化合物 17.3 克 维生素C 0 毫克 锰 1.14 毫克
膳食纤维 6.1 克 维生素E 0.85 毫克 锌 0.65 毫克
维生素A 40 微克 胆固醇 0 毫克 铜 0.14 毫克
胡罗卜素 4.2 微克 钾 761 毫克 磷 52 毫克
视黄醇 70.5 微克 钠 327.4 毫克 硒 5.84 微克

注:

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