跑步跑到一定时，大多数人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘，腿脚无力，不愿意再跑，这就是出现极点。

极点的出现主要是因为人体从静止过渡到高速运动需要一个适应过程。

这个过程也是呼吸系统、运动系统、循环系统的调整过程。