蒜苔营养成分

蒜苔营养成分：这里为蒜苔中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

热量 61 千卡 硫胺素 0.04 毫克 钙 19 毫克
蛋白质 2 克 核黄素 0.07 毫克 镁 28 毫克
脂肪 0.1 克 烟酸 0.2 毫克 铁 4.2 毫克
碳水化合物 12.9 克 维生素C 1 毫克 锰 0.32 毫克
膳食纤维 2.5 克 维生素E 1.04 毫克 锌 1.04 毫克
维生素A 80 微克 胆固醇 0 毫克 铜 0.03 毫克
胡罗卜素 0.7 微克 钾 161 毫克 磷 52 毫克
视黄醇 81.8 微克 钠 3.8 毫克 硒 2.17 微克

注:

食物营养成分为您提供蒜苔的营养成分表，每100克蒜苔中的营养元素含量查询，包括蒜苔的热量，蒜苔的蛋白质含量，蒜苔的脂肪含量，蒜苔的胆固醇含量，蒜苔的维生素含量，蒜苔的钙含量，蒜苔的铁含量，蒜苔的锌含量，蒜苔的碳水化合物含量等营养成分含量查询。