馒头(均值)营养成分

馒头(均值)营养成分：这里为馒头(均值)中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

热量 221 千卡 硫胺素 0.04 毫克 钙 38 毫克
蛋白质 7 克 核黄素 0.05 毫克 镁 30 毫克
脂肪 1.1 克 烟酸 0 毫克 铁 1.8 毫克
碳水化合物 45.7 克 维生素C 0 毫克 锰 0.78 毫克
膳食纤维 1.3 克 维生素E 0.65 毫克 锌 0.71 毫克
维生素A 0 微克 胆固醇 0 毫克 铜 0.1 毫克
胡罗卜素 1 微克 钾 138 毫克 磷 107 毫克
视黄醇 43.9 微克 钠 165.1 毫克 硒 8.45 微克

注:

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