水果是含水分和糖分较多的植物果实，是可以食用的。

水果营养成分高，但是多吃也会对人造成不利影响，要适量的食用。

新鲜水果的最佳食用时段是上午，因为人体经一夜的睡眠之后，肠胃功能还在激活中，消化功能不强，但又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果是比较合适的。