床单被套一般可以用10年左右，但是需要注意平时要经常换洗，这样可以避免床单被套滋生螨虫和细菌，以免对皮肤造成伤害。

平时使用床单被套时，建议每一个星期更换一次床单被套。若是在夏季，每三天更换一次会更好，因为夏季人体分泌的汗液和油脂较多。

若是在冬季，更换被套和床单的频率控制在一个月一次即可，因为人体在冬季代谢会相对缓慢，不会产生大量油脂和汗液。