下焦处于腹腔肚脐以下的位置，主要是在肚脐眼下方、膀胱的上方处。下焦一般是中医学中的人体部位名，人体一般分为上焦、中焦、下焦，而各个部位有着各个不同的治疗方式，其中下焦包括和掌管肾、膀胱、大小肠。

通常下焦容易引起人体虚火，尤其是由于下焦处于排泄位置，因此是人体三焦中清理污浊的重要部位。一般与下焦有关的病症都是以肾为主，偶尔也会伴随一些膀胱类的疾病，因此对于中医来说，保养下焦也是非常有必要的。

下焦不通顺的时候，可能会产生一些跟肾有关的症状，如果是女性可能还会引起腹部不适，因此平时我们也需要食用一些良方来保证下焦的健康。平时可以食用一些生姜祛湿，或者吃一些香蕉这样的水果，增加下焦的排污能力。