打羽毛球是一项很多人都喜欢的运动项目,通常情况下打羽毛球也是能长高的,由于羽毛球属于跳跃性的运动,而有起跳动作的运动都能助于人体的长高,比如一些篮球、排球等运动,这样还有利于人体健康。

打羽毛球不仅能有利于长高,同时它还能增强人体的体质,促进人体的新陈代谢功能,从而加速人体的血液循环,促进人体生长激素的分泌,也有助于骨骼的生长和发育,还能增强人体的抵抗力和免疫力。

同时在平时中还要注意饮食的均衡性,不要经常的出现偏食的情况,尤其是运动量过大的时候,要多补充一些蛋白质类的食物,比如一些牛奶、鱼、肉等,还要适当的搭配一些蔬菜水果,这样能对人体健康有很大的好处。